Uw voeten
wassen
Was uw
voeten dagelijks met handwarm water en
liever niet met zeep. Maar blijf niet te
lang in het water met uw voeten, want, hoe
vreemd dat ook mag klinken, een droge huid
kan daarvan het gevolg zijn. Droog uw
voeten na het wassen altijd zeer goed af,
vooral tussen de tenen met een schone
handdoek. Trek daarna niet meteen uw sokken
aan, maar geef uw voeten de kans om te
drogen.
Ook uw
voeten hebben baat bij een goede
vochtregulerende crème
Ook uw
voeten hebben baat bij een goede
vochtregulerende crème. Breng de crème aan
op de gehele voet, behalve tussen de tenen.
Bij
ieder seizoen hoort een voetencrème, maar
ook bij ieder huidtype hoort een
voetencrème. Vraag dus aan uw pedicure welke
crème u in welk seizoen het best kunt
gebruiken!
Voorkom
ingegroeide teennagels
Ingroeiende teennagels is een pijnlijke
aandoening – meestal aan de grote teennagel
- die zo snel mogelijk moet worden
verholpen.
De grootste risicofactoren voor het ontstaan
van ingroeiende teennagels zijn:
-
Druk door slecht passende schoenen,
-
Het verkeerd (te kort) knippen van
nagels,
-
Een weke nagelomgeving door veel baden
of transpiratie
Voorkom
problemen bij het nagels knippen
Het
goed knippen van uw teennagels is erg
belangrijk en kan veel problemen voorkomen.
Gebruik bij voorkeur een goede nagelknipper
of nageltang, knip de nagels recht af en
vooral ook niet te kort. De hoeken mag u
zonodig iets afronden met een vijl. Knip uw
nagels niet rond om het ingroeien van
teennagels te voorkomen.
Laat
kloven behandelen
Kloven
zijn plekken waar de huid gespleten is
doordat deze minder elastisch was geworden.
De kloven komen meestal in de eeltranden aan
de hiel voor, maar dan juist als de huid
extra droog is. Deze kloven worden vaak
veroorzaakt door het dragen van te kleine
slippers of sandalen.
Je kunt zelf veel doen om kloven te
voorkomen:
- 1
x per week vijlen op een droge huid (1
richting op!)
-
Iedere avond uw voeten insmeren met crème
Overigens: als er echt een kloof dreigt laat
u dan direct behandelen!
Dit voorkomt veel pijn!
Schoenen
kopen
Goede
en goed passende schoenen zijn een weldaad
voor uw voeten. Koop uw schoenen daarom aan
het einde van de dag. Uw voeten zijn dan
altijd iets meer opgezwollen dan ’s
ochtends. Op die manier voorkomt u onnodig
knellende schoen en…..voet problemen!
Let bij
uw aanschaf ook op de breedte van de schoen!
(en dat is wat anders als een maatje groter
nemen als de schoen te smal is...)
Verhelp
eeltranden aan de hiel
Wanneer u eeltranden aan de hiel hebt, komt
dit meestal doordat u op te kleine schoenen,
met een open hiel, loopt. Hierdoor 'hangt'
de huid min of meer over de rand van de
achterzijde van de schoen. Een echt
zomerverschijnsel.
De “aanwas” van eelt geeft vaak een
brokkelige rand. Soms lijkt het een dikke
eeltrand, maar bij behandeling blijkt het
slechts een dunne eeltlaag te zijn.
Voorkom daarna deze eeltrand door het dragen
van goede schoenen!
Schimmelinfectie aan de voethuid of nagels
Heeft
u last van schimmelinfectie aan de voethuid
of nagels, gebruik dan een aparte schone
handdoek voor het afdrogen van uw voeten.
Gebruik deze handdoek eenmalig en was deze
op minimaal 60°. En vraag advies aan u
pedicure.
|