Hoe kun
je blaren voorkomen?
Blaren
worden veroorzaakt door huidwrijving. Door
de volgende tips in acht te
nemen voorkom je blaarvorming:
-
Besteed veel aandacht aan het kopen van
goed passende schoenen. Laat altijd de
maat nemen en altijd als je staat.
-
Koop schoenen bij voorkeur aan het einde
van de dag. Dan zijn de voeten altijd
wat gezwollen.
-
Draag altijd sokken of kousen zodat u
voeten en schoenen van elkaar gescheiden
zijn.
-
Houd uw voeten droog. Zonodig kunt u een
voetpoeder gebruiken.
-
Draag een goede kwaliteit sokken of
kousen (van wol of katoen).
Klopt het
dat dragen van hoge hakken slecht is voor de
voeten?
Ja,
wanneer u veelvuldig op hoge hakken loopt is
dit slecht voor niet alleen uw voeten, maar
ook voor uw knieën en uw rug! Daarnaast kan
dit leiden tot een verkorte achillespees
(pees in uw kuit) waardoor de
bewegingsvrijheid van uw voet minder wordt.
En dit kan weer leiden tot pijn bij
sporten of zelfs bij gewoon lopen! We raden
u daarom aan om niet meerdere dagen
achtereen schoenen met hoge hakken te
dragen, maar dit regelmatig af te wisselen
met ‘platte’ schoenen.
Is een
wrat besmettelijk?
Een wrat is een virus dat verspreid kan
worden door direct contact. Een wrat kan dus
besmettelijk zijn.
Waar moet
ik op letten wanneer ik schoenen ga kopen?
U kunt het best ’s middags uw schoenen gaan
kopen. Uw voeten worden namelijk gedurende
de dag wat dikker. Wanneer u pas ’s middags
uw schoenen past en koopt weet u daardoor
zeker dat u niet te kleine schoenen koopt.
Wanneer u de schoenen past moet u de
schoenen aan beide voeten passen. Uw voeten
verschillen namelijk onderling in lengte,
breedte en dikte.
Mijn
zwemmers eczeem verdwijnt niet ondanks goede
verzorging
Zwemmers eczeem is een schimmel die het
beste gedijt in een vochtige en warme
omgeving. Bovendien is een hoge pH waarde
van de voethuid ook goed voor de
ontwikkeling van een schimmel. Het geregeld
wassen van de voeten met zeep kan dus
averechts werken! Neem daarom de volgende
aanwijzigen in acht om zo snel mogelijk van
zwemmers eczeem af te komen:
-
Was de voeten zonder zeep of met een
zeep met een zure pH waarde.
-
Droog de voeten na het wassen altijd
goed af, ook tussen de tenen.
-
Gebruik voor het afdrogen van de voeten
een aparte handdoek en was deze na
gebruik op 60°.
-
Draag zo veel mogelijk sokken die vocht
opnemen
-
Draag schoenen die ventileren
-
Gebruik zonodig een schimmeldodende
voetcrème
-
Behandel schoenen en sokken met een
schimmeldodend middel
Wat kan
ik doen tegen wintertenen?
Wintertenen (ook wel wintervoeten genaamd)
ontstaan doordat de voeten te lang aan kou
zijn blootgesteld. Dit probleem zal zich
sneller voordoen wanneer er sprake is van
een slechte doorbloeding van de haarvaatjes
in de voethuid. Mensen met wintertenen
hebben last van rode en gezwollen plekken
die met name bij kou erg pijnlijk kunnen zijn. Wanneer u last heeft van wintertenen
kunt u het beste:
-
blootstelling aan kou vermijden (zeker
wanneer u hiervoor gevoelig bent!)
-
vooral ook geen hete kruiken of andere
warmtebronnen gebruiken
-
afwisselend koude en warme voetbaden
nemen
-
warme voetbedekking gebruiken (wollen of
katoenen sokken)
-
een crème gebruiken die de doorbloeding
van de huid bevordert.
Wat
kan ik doen tegen de (onaangename) geur van
mijn voeten?
Zweetvoeten oftewel voeten die vies ruiken
worden veroorzaakt door de afvalstoffen van
de bacteriën in uw zweet. Door producten te
gebruiken die het zweten tegen gaan kunt u
snel van uw zweetvoeten afkomen. Daarnaast
helpen de volgende tips ook:
-
Verwissel regelmatig (minimaal eenmaal
per dag) uw sokken.
-
Maak uw voeten iedere dag erg goed
schoon. Ook tussen uw tenen!
-
Draag, wanneer het klimaat dat toelaat,
zoveel mogelijk open schoenen.
-
Wissel ook per dag uw schoenen, leer
houdt namelijk 48 uur
het vocht vast.
Mijn
voeten jeuken en branden. Hoe kan dat?
De meest voorkomende oorzaak van jeukende en
brandende voeten is een schimmelinfectie.
Dit is makkelijk te verhelpen d.m.v.
medicatie. Ga hiervoor dus naar uw huisarts.
Laat u dit onbehandeld dan kan deze infectie
leiden tot grote voetproblemen.
Ik heb een zweer aan
mijn voeten. Wat kan ik nu het beste doen?
Er zijn meerdere redenen waardoor een wondje
niet geneest en er een zweer kan
ontstaan. U kunt het best naar de huisarts
gaan met dit probleem, het kan namelijk
wijzen op andere gezondheidsproblemen. Hij
kan u ook medicatie geven om van de zweer af
te komen.
Hoe kan
ik een puimsteen het best gebruiken, op
natte of op droge huid?
U kunt de puimsteen het beste gebruiken op
een droge huid. Op deze manier wordt de te
dikke huid het meest gelijkmatig weggehaald.
Hoe moet
ik mijn teennagels knippen?
U kunt
uw nagels het beste knippen met daarvoor
bestemde schaartjes of teenknippers. Zorg
ervoor dat u ze niet te rond afknipt
(zo recht mogelijk) om ingroeien van de
nagels te voorkomen. Daarnaast moet de nagel
iets langer zijn dan de punt van uw teen.
Mijn kind
wil graag gaan sporten. Wat voor schoenen
kan ik het beste aanschaffen?
Voor
kinderen is het uiterlijk van een schoen
vaak belangrijker dan hoe de schoen
zit. Ga daarom naar een specialist die hier
doorheen kan kijken. Hij/zij kan door het
opmeten van de voeten en door het voelen bij
het passen inschatten of een schoen goed
zit. Daarnaast kunt u het best twee paar
sportschoenen kopen, zodat deze om en
om gedragen kunnen worden. Dit zorgt ervoor
dat de schoenen niet te snel afslijten en
dat uw kind lange tijd goede sportschoenen
draagt. Kinderen onder 10 jaar kunnen het
best algemene sportschoenen dragen. Wanneer
uw kind ouder is dan 10, dan kunt u het best
op zoek gaan naar schoenen die
geschikt zijn voor de desbetreffende sport.
Voetproblemen bij kinderen
Voetproblemen ontstaan bij kinderen veelal
vòòr het tiende jaar. Dit heeft vaak de
volgende oorzaken:
-
De kinderen blijven toch op de schoenen
lopen ondanks dat ze er zijn
uitgegroeid.
-
De kinderschoenen worden te klein
verkocht. Dat geeft vaak later
pas-problemen.
Ga
naar een professionele
kinderschoenenverkoper om deze schade te
voorkomen.
|